Обгрунтовано доцільність розвитку спеціальних рухових здібностей гімнасток за допомогою розроблених програм базових композицій вільних вправ. На підставі аналізу кореляційних взаємозв'язків визначено найбільш значимі спеціальні рухові здібності гімнасток віком 8 - 12 років для успішного удосконалення їх спортивно-технічної майстерності у вільних вправах. Розроблено й апробовано тест "стрибок на тумбу в стійку на руках - курбет" для комплексної оцінки рівня розвитку швидкісно-силових якостей, технічної витривалості та спортивно-технічної майстерності юних гімнасток. Встановлено спеціалізовані спортивно-педагогічні принципи реалізації базових композицій вільних вправ у навчально-тренувальному процесі. Доведено ефективність використання розробленої програми удосконалення професійних здібностей гімнасток, що підтверджено високою кількістю вірогідних змін між вихідними та кінцевими показниками за спортивно-технічною майстерністю, рівнем розвитку фізичних якостей, сенсомоторних характеристик, естетичністю виконання вільних вправ.

  Завантажити