Висвітлено особливості тренувального процесу висококваліфікованих легкоатлеток-багатоборок у передзмагальному мезоциклі. Встановлено взаємозв'язок компонентів спеціальної підготовленості та змагальної діяльності висококваліфікованих семиборок, запропоновано тести для перевірки спеціальної підготовленості за окремими видами. Розглянуто три найбільш поширені варіанти побудови передзмагальних мезоциклів (8 - 9, 12 - 13, 19 - 20-денних), визначено оптимальну тривалість передзмагального мезоциклу висококваліфікованих легкоатлеток-багатоборок. Експериментально перевірено ефективність побудови передзмагальних мезоциклів під час підготовки висококваліфікованих семиборок до офіційних змагань. Обгрунтовано раціональну структуру тренувальних навантажень у передзмагальному мезоциклі.

  Завантажити