Проаналізовано проблему ефективності оздоровчого тренування. Обгрунтовано застосування комплексного підходу до оздоровчого силового тренування з використанням типологічно-нормативного методу як найефективнішого. Зокрема рекомендовано обов'язкове застосування комплексів силових вправ з урахуванням віку, рівня фізичного здоров'я, об'єму, інтенсивності, кратності та факторної структури фізичного здоров'я. Вищезазначений підхід дозволяє оптимально підвищити ступінь розвитку основних рухових якостей, які мають питому вагу у рівні фізичного здоров'я.

Проанализирована проблема эффективности оздоровительной тренировки. Обосновано применение комплексного подхода к оздоровительной силовой тренировке с использованием типологично-нормативного метода как самого эффективного. В частности, рекомендовано использование комплексов силовых упражнений, разработанных с учетом возраста, уровня физического здоровья, объема, интенсивности, кратности и факторной структуры физического здоровья. Вышеупомянутый подход позволяет оптимально повысить степень развития основных двигательных качеств, которые лимитируют уровень физического здоровья.

The article analyses health-improving trainings efficiency. It provides theoretical grounds for using complex approach with typological normative method as the most effective one in health-improving workouts. It is recommended to use complex force exercises designed for with specific age, health level, amount, intensity and repetition factor structure of health. Suggested methodology allows optimal raise of mail movement properties that stand for limiting physical health.

• Клопов Роман Вікторович (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"