Досліджено можливості використання методу ВЛГД (методу Бутейка) у практиці дитячо-юнацького спорту як засобу зміцнення здоров'я підлітків та підвищення резервних можливостей їх організму. Результати спостережень за 60-ма особами (легкоатлетами, які пройшли курс ВЛГД, які не пройшли цього курсу, дорослими жінками практично здоровими і хворими, які пройшли курс ВЛГД) представлено у трьох таблицях. Показано, що 20-денний курс занять диханням за методом Бутейка суттєво вплинув на фізичний стан, функціональні можливості та розумову працездатність спортсменів-підлітків і дорослих після реакції очищення організму, що у хворих значно поліпшувався стан здоров'я, у спортсменів підвищувався настрій, покращувався сон, з'являлося бажання тренуватися. Підсумовано щодо доцільності використання методу дихання за Бутейком у практиці фізичного виховання як одного з ефективних засобів збільшення резервних можливостей організму спортсменів.

Исследованы возможности использования метода ВЛГД (метода Бутейко) в практике детско-юношеского спорта как средства укрепления здоровья подростков и повышения резервных возможностей их организма. Результаты наблюдений за 60-ю лицами (легкоатлетами, которые прошли курс ВЛГД, не прошедшими этого курса, за взрослыми женщинами практически здоровыми и больными, прошедшими курс ВЛГД) представлены в трех таблицах. Показано, что 20-дневный курс занятий дыханием по методу Бутейко существенно повлиял на физическое состояние, функциональные возможности и умственную работоспособность спортсменов-подростков и взрослых после реакции очищения организма, что у больных значительно улучшалось состояние здоровья, у спортсменов повышалось настроение, улучшался сон, появлялось желание тренироваться. Подытожено относительно целесообразности использования метода дыхания по Бутейко в практике физического воспитания как одного из эффективных способов увеличения резервных возможностей организма спортсменов.

There are presented some results of using the method of VLGD (breathing, after Byteyko) in practice of bringing up young sportsman aged 13 - 16. It's shown that the given method can be an effective means of increasing reserved capacities of teenagersТorganism.

• Хорошуха Михайло Федорович (педагогічні науки)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"