Визначено роль кондиційних тренувань у оздоровленні жінок на сучасному етапі. Досліджено вплив рухової активності на фізичний і психоемоційний стан жінок. Обгрунтовано зміст програм кондиційних тренувань на основі поєднання різних видів фітнесу залежно від індивідуальних особливостей та гормонального фону протягом менструального циклу. Приділено увагу плануванню та підбору тренувального навантаження залежно від гормонального фону протягом цього циклу. Охарактеризовано структуру та зміст тренувальних занять за запропонованими індивідуальними програмами. Розроблено алгоритм побудови індивідуальних фізкультурно-оздоровчих програм для жінок репродуктивного віку. Висвітлено відмінність таких програм від загальноприйнятих. Надано поріняльну характеристику різних підходів до побудови фітнестренувань.

• Сологубова Світлана Вікторівна (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"