На тлі вікової перебудови організму, починаючи з 30 років, жінкам доцільно застосовувати такі засоби фізичного виховання, які б покращували їх фізичний стан. Мета роботи - за показниками фізичної підготовленості обгрунтувати доцільність застосування методики ендогенно-гіпоксичного дихання (ЕГД) у заняттях аквафітнесом із жінками 30 - 36 років. Установлено покращання вибухової сили; гнучкості; силової динамічної витривалості м'язів нижніх кінцівок; швидкісно-силової витривалості м'язів живота; силової статичної витривалості м'язів спини, шиї та сідниць; загальної витривалості. Доведено доцільність застосування методики ЕГД у заняттях аквафітнесом із жінками 30 - 36 років через прискорення вірогідного зростання показників загальної витривалості.

 Наукова періодика України 

---

Додаткова інформація про автора(ів) публікації:
(cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці)

• Фурман Юрій Миколайович (біологічні науки)
• Сальникова Світлана Володимирівна (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"