Мета роботи - визначити особливості фізичного стану чоловіків зрілого віку, що можуть бути використані для оперативного планування фізичної активності високої інтенсивності (ФА ВІ) навесні, та перевірити їх ефективність. У чоловіків 35 - 50 років, що ведуть здоровий спосіб життя, досліджено індекс маси тіла, фізичний стан за методикою Баєвського. Дослідження проведено вранці та ввечері ВІ, з середньомісячними показниками. ФА досліджено за методикою IPAQ. Знайдено достовірні відмінності у фізичному стані чоловіків напередодні та у день їх ФА ВІ. Помічені зміни були: у вазі тіла, у частоті серцевих скорочень, у адаптаційному потенціалі Баєвського. Найбільш значимий показник визначили як маркер. Для перевірки його ефективності запропоновано чоловікам протягом місяця планувати індивідуальну ФА ВІ відповідно цього маркеру. Результатом стало достовірне збільшення кількості та тривалості занять ФА ВІ, покращання фізичного стану на 10,73 % у комплексному тесті Баєвського. Зроблено висновки, що фізичний стан відіграє важливу роль у плануванні ФА ВІ чоловіків зрілого віку. Порівняльне погіршення фізичного стану з попереднім днем за тестом Баєвского на 3,09 % можна використовувати для оперативного планування ФА ВІ на цей день.

 Наукова періодика України 

---

Додаткова інформація про автора(ів) публікації:
(cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці)

• Пришва Олесь Борисович (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"