Досліджено вплив комплексної фітнес-технології (КФТ) на психоемоційний стан жінок другого періоду зрілого віку (36 - 54 років). Мета роботи - визначити характер впливу КФТ на психоемоційний стан жінок другого періоду зрілого віку. В дослідженні приймали участь 40 жінок, які займались за авторською КФТ, до якої входило 3 напрямки: танцювальна аеробіка, силовий фітнес і стретчинг уродовж 8 міс по 3 рази на тиждень - тривалість заняття 1 год. Розклад занять на тиждень побудовано з урахуванням фізіологічних закономірностей коливань працездатності в тижневому циклі наступним чином: понеділок - танцювальна аеробіка, середа - силовий фітнес, п'ятниця - стретчинг. На останньому тижні тренувань проведено дослідження психоемоційного стану жінок із використанням тесту САН (самопочуття, активність, настрій). За допомогою математичних методів статистичного аналізу визначено достовірні позитивні зміни показників психоемоційного стану жінок. До заняття танцювальною аеробікою показник самопочуття (С) складав 4,79 +- 0,20 балів, а після 5,71 +- 0,11 балів, за показником активність (А) до тренування - 4,54 +- 0,18 балів, після 5,74 +- 0,10 балів; за показником настрій (Н) відповідно до - 5,49 +- 0,18 балів, після - 6,36 +- 0,07 балів. Визначено вплив силового фітнесу (С - до 5,20 +- 0,13, після 5,36 +- 0,12; А - до 4,91 +- 0,15, після 5,71 +- 0,08; Н - до 5,47 +- 0,15, після 6,52 +- 0,07) та стретчінгу (С - до 5,13 +- 0,17, після 6,14 +- 0,08; А - до 4,88 +- 0,17, після 5,86 +- 0,08; Н - до 5,51 +- 0,14, після 6,52 +- 0,07). Доведено позитивний вплив КФТ на психоемоційний стан жінок другого періоду зрілого віку. Визначено особливості впливу кожного напрямку тренувань КФТ.

 Наукова періодика України 

---

Додаткова інформація про автора(ів) публікації:
(cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці)

• Савіна Світлана Станіславівна (економічні науки)
• Савіна Світлана Сергіївна (економічні науки)
• Подрігало Ольга Олександрівна (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"