Одним із новітніх напрямів у побудові занять фізичними вправами є фітнес, який ефективно впливає на корекцію будови тіла, маситіла, сприяє гармонізації фізичного розвитку, поліпшенню функціонального стану систем організму. У сучасних наукових дослідженнях припускається, що теоретико-методологічне обгрунтування інтеграції фітнесу в систему шкільної фізкультурної освіти сприятиме підвищенню рівня фізичної підготовленості та мотивації до занять фізичними вправами підлітків, їхньому фізичному розвитку, зміцненню здоров'я, соціалізації та самовизначенню. Методи дослідження - аналіз наукових праць, анкетування, тестування, медичне обстеження учнів, педагогічний експеримент; визначення рівня фізичного розвитку, підготовленості; методи математичної статистики. Дослідженя проведено на базі ЗОШ I - III ст. N 18, N 25, правознавчого ліцею з посиленою фізичною підготовкою м. Луцьк, задіяно 120 старшокласниць. Розробляючи фітнес-програми, враховували різні тип будови тіла (астенічний, гіперстенічний, нормостенічний). За результатами досліджень виявлено, що 22 % старшокласниць мають астенічну будову тіла (АБТ), 19 % - гіперстенічну (ГБТ) і 59 % - нормостенічну (НБТ). Для дівчат АБТ, яким властиві худорлявість, вищий за середній зріст, вузькі плечі, тонкі кінцівки, дефіцит маси тіла (МТ), рекомендували вправи силової спрямованості для збільшення МТ, окружностей частин тіла, покращання показників тонусу м'язів. Старшокласниці ГБТ переважно мали масивне тіло, середній зріст, об'ємні плечі, укорочені кінцівки, надлишкову МТ. Тому виконання фізичних вправ спрямовували на зниження МТ, зменшення окружностей частин тіла (плеча, грудей, живота, таза, стегна), зменшення жирового компонента. Представниці НБТ мають відносно пропорційну будову тіла. Тому фізичні навантаження спрямовували на поліпшення тонусу м'язів, зниження темпів приросту МТ і зменшення окружності таза. Отримані результати дослідження буде застосовано для розробки програми підвищення рівня фізичної активності дівчат старшого шкільного віку, поліпшення їхньої функціональної та фізичної підготовленості.

 Наукова періодика України 

---

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"