Мета роботи - вдосконалення спеціальної силової підготовки кваліфікованих лижників-гонщиків 18 - 20 років у підготовчому періоді річного макроциклу. У дослідженні брали участь спортсмени віком 18 - 20 років, які мали підготовку на рівні першого спортивного розряду та кандидата в майстри спорту, та досвід занять лижним спортом 8 - 10 років. Контрольна група (n = 10) проводила тренувальний процес за програмою ДЮСШ, експериментальна (n = 10) - із застосуванням спеціальних вправ з урахуванням стилю пересування та м'язів, які приймають участь у роботі. Наприкінці етапів підготовки за допомогою спеціальних тестів на лижоролерах і лижному тренажері проведено контрольне тестування розвитку спеціальних силових якостей, а після завершення дослідження спортсмени брали участь у змаганнях із лижоролерів різними стилями пересування. У результаті застосування спеціальної силової підготовки в режимі (СФП/ЗФП - 80/20 %) відбулось покращання результатів тестових показників спеціальної підготовки на 3,33 - 18,09 % і показників, отриманих під час змагань: результати в гонці спринт класичним стилем покращилися на 23,63 % (t = 5,67; p << 0,01); спринт ковзанярським стилем - на 24,86 % (t = 8,13; p << 0,01); у гонці класичним стилем 10 км - на 9,77 % (t = 4,01; p << 0,01); у гонці ковзанярським стилем 10 км - на 6,82 % (t = 2,43; p << 0,05). Встановлено, що виконана безперервна силова підготовка лижниками-гонщиками у підготовчому періоді надала можливість здійснювати контроль та управління тренувальним процесом. Використання запропонованої методики силової підготовки під час карантину сприяло більш раціональному та продуктивному тренувальному процесу лижників-гонщиків на етапі самоізоляції. Вирішальну роль в тренувальному процесі кваліфікованих лижників-гонщиків 18 - 20 років має співвідношення ЗФП і СФП у підготовчому періоді.

 Наукова періодика України 

---

Додаткова інформація про автора(ів) публікації:
(cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці)

• Ткаченко Світлана Сергіївна (1984–) (технічні науки)
• Котляр Сергій Миколайович (фізичне виховання та спорт)
• Топорков Олександр Миколайович (фізичне виховання та спорт)
• Сидорова Тетяна Вячеславівна (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"