Мета роботи - обгрунтувати ефективність використання вправ на підвісних петлях TRX для розвитку силових якостей жінок 30 - 35 років. Дослідження проводилося протягом року з групою жінок 30 - 35 років (10 осіб), що займаються оздоровчим фітнесом. Для визначення ефективності використання вправ на підвісних петлях TRX для розвитку силових якостей жінок 30 - 35 років використано аналіз та узагальнення літературних джерел, педагогічне спостереження, тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Аналіз результатів дослідження засвідчив, що після проведення експерименту середньогрупові показники силових якостей жінок 30 - 35 років виявилися значно вищими у порівнянні з результатами початкового тестування. Їх приріст склав від 4 до 33 %. Також порівняльний аналіз результатів жінок досліджуваної групи з використанням критерію Стьюдента показав достовірно кращі показники силової підготовленості майже у всіх тестах (p << 0,05; 0,01), окрім тестів "Стрибок вгору з місця" та "Стрибок у довжину з місця", де результат також кращий, проте, він не є статистично достовірним (p >> 0,05). Встановлено, що отримані результати засвідчили ефективність використання вправ на функціональних петлях TRX для розвитку силових якостей жінок 30 - 35 років.

 Наукова періодика України 

---

Додаткова інформація про автора(ів) публікації:
(cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці)

• Дейнеко Альфія Хамзіївна (фізичне виховання та спорт)
• Луценко Лариса Сергіївна (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"